如何选择合适的运动鞋?

如何选择合适的运动鞋?

在运动之前

选择合适的运动鞋

非常重要

如果选择不当

一则

可能造成伤病

二则

可能达不到最好的运动效果

所以今天

小秘书

特别整理了一些

关于运动鞋选择的知识与大家分享

希望可以帮助大家

更好的选择适合自己的运动鞋

一、运动鞋材知识

一双运动鞋根据运动用途不同，需要具备的功能性效果也不相同，鞋底、面材的应用非常重要。

1、鞋面材料

运动鞋的面料大约有超细纤维、天然皮、PU革、牛巴、网布等几大类。

(1)超细纤维

(2)天然皮

(3)PU革、牛巴

(4)网布

注：运动鞋底材、鞋面材于鞋盒上均有标示，可对照学习

二、运动鞋专业知识

1、运动鞋结构

运动鞋基本结构：一只鞋大致由鞋头、鞋面(前面、侧面)、大底、中底、后跟、里衬、鞋垫、鞋舌及各种配饰件组成。

—-依鞋口高度分成三种型态：低帮、中帮、高帮。

2、运动鞋设计

一双高雅优美的鞋子，除其外表款式、色彩搭配之外，最能在造型上突出美感的，就是鞋楦的式样。鞋楦式样的设计工作，属于鞋子设计与制造过程中首要设计工作之一，没有鞋楦新颖式样设计，也就没有鞋子新颖款式的流行设计，鞋楦是鞋的灵魂。

鞋楦设计原理是根据脚型立体三维空间，经过适当、合理的修正与设计，使不规则的脚型立体空间变成有规则的鞋楦立体空间。

三、运动鞋功能性设计

A、吸震效果

指鞋底吸收脚部着地时产生冲击震荡的效果。

B、扭转系统

运动者在在脚的内侧和脚弓等部位用高密度材料安装上一个装置以阻止运动时人脚向内过分翻转，避免运动扭伤。

C、能量回归

这是指鞋底将地面所产生的能量储存起来，当脚要做离地动作前的瞬间，鞋底将这份能量还给足部。

D、适脚性

指鞋楦设计、结构设计及各种新型高科技材料的优越伸缩特性面料的应用，使消费者感觉穿着舒适合脚。

E、弯折效果

是弯折部位要能与脚的弯折部位相一致，并符合运动生理学和运动力学原理。

F、防滑效果

止滑效果主要体现在底材的应用及鞋底纹路的设计上，根据运动方式的不同，止滑效果的设定及设计也会相应调整。

四、运动鞋分类

1、场地运动鞋(专业系列)

A、篮球鞋：篮球鞋对抗激烈，不断的起动、急停、起跳、横向左右运动、垂直跳跃的动作较多，一双篮球鞋，必需具有很好的耐久性、支撑性、稳定性、曲折性和良好的减震效果。

B、足球鞋：正式比赛使用的足球鞋。高档产品一般采用经纺水处理，以具备轻、柔、摩擦力好且不易变形的皮、牛皮、羊皮或合成皮作鞋面，鞋头有符合人体工程学的控球线，一般为低帮设计。

C、训练鞋：一般为低帮设计，其更加稳定、防滑，在横向移动中有很好的稳定作用，训练鞋可以提供优良的避震效果，也可在一般非专业场地穿用。

D、举重鞋：一般鞋子的鞋底是可压缩的，也就是负荷的越重，鞋底就会压的越扁，而举重鞋有一个木质的鞋底，所以你在进行动作时，有持续性稳定的表面让你进行动作，而不会因为鞋底被压缩产生不稳定。

2、非场地运动鞋

A、跑步鞋：可以使用在柏油路，石子路及草地等到众多路面条件的训练用跑步鞋，一般均舒适合脚，美观稳重，男款线条流畅充满动感，女款则轻巧精美，设计趋向简洁。通常为低帮款式。

跑鞋的特点—轻便、柔软、弹性好;耐磨、减震、防滑;良好的透气性;抓地性、稳定性、耐用性。

B、慢跑鞋：适用于较平滑路面条件，运动量较小的健身型慢跑运动，材质特质与专业跑鞋基本无异，但款式设计趋向简洁，明快且平均重量低于其它同类运动鞋产品。

特点：轻便、适脚、减震、透气、防臭。

C、慢步(休闲)鞋：适合行走于较平坦路面环境，是将运动融入时尚生活的运动鞋品种。材料特质与慢跑鞋基本无异但款式设计简洁、明快、时尚、流行、弯曲优雅，配色更加富于变化，鲜艳多姿，趋向个性张扬、随意、适合搭配各种服装。

特点：时尚、流行、花色艳丽多样、轻便、适脚、减震、透气、整体设计富于变化和跳跃感。

五、运动鞋的选购

这一部分包括所有类型鞋子的选购常识，目的是使导购员掌握更多相关知识，以便在实际工作中灵活运用。

鞋了的种类千变万化，但总离不开其最终功能，那就是保护脚部，以免运动伤害的功能，而运动鞋除了以上功能外，更强调对运动表现的影响及运动伤害的预防，因为我们跑步时，脚部所承受的重量是我们体重的2—3倍，故选择不当的运动鞋，可能产生不同程度的伤害。

需要使用要加长一点的鞋子的人群：

—脚底弯度大，脚骨露出比较多的人。

—脚底流汗较多的人。

—脚趾几乎并排成一条直线的人。

—体重较重的人。

—成长期或老年期的人。

—走路多的人。

—设计修长的鞋。

—设计上鞋头较尖的鞋子。

不要加长太多的鞋子的人群：

—脚底弯度较小。

—体重轻的人。

—鞋跟比较高的鞋。

—设计上比较肥的鞋。

—设计上鞋尖比较宽的鞋。

通常选择运动鞋子长度(一般指中底长度)约比实际脚长多出

1.5—2.0公分左右。

购运动鞋时

—系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度

如此能感觉到鞋子的适脚性是否理想

—鞋子本身重量宜选择轻者

重者易使穿着者感觉有脱落感

并且容易疲劳

—检查鞋子的后跟部位

为了避免高或坚硬的后跟护片设计

—鞋面与鞋底质较软的

易于弯曲者

如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。

试穿时采用蹲姿，以检查鞋子的弯折性是否良好

—注意鞋口高度考虑

踝骨的位置

否则穿着时易摩擦破皮

—检查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位

—鞋子内部的接缝部位以不摩擦脚为好

六、运动鞋尺码说明

A、中国鞋号的制定：即以脚长的毫米为基础的鞋号，一单位(码)等于6.6mm

B、世界上几种代表性鞋号：

—-法码：按内底长度计算，1个号长度等于6.67mm;

—-英码：按内底长的英寸来计算，1英寸=25.45mm;

—-美码：美国尺码也以英寸为度量单位，长度是9.00mm;

—-日码：日本码以厘米为度量单位，脚长多少厘米就穿多大的鞋子。

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